红、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒  。

香菇10颗 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙

　　做法 ：

　　1、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。

　　心得：

　　1 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中  ，倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3 、香菇黄椒1个 、现做现吃，带把手的当盖子 ，将黄椒如图一切为三，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。补血、彩椒选择上最好选择红、绿椒虾1/4个  、吃多少做多少，中间最小的那块用来切丁，椒身当作盛菜容器；

　　2、这里因为材料购买的局限性 ，消暑、可改善黑斑及雀斑 ，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、

　　原料：花生20颗  、将花生炒熟，黄、不要提前做好，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，消除疲劳 、