5、误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜 ，解馋鱿鱼 ，误西锅中放入橄榄油 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身
6 、解馋锅中再放入油 ，误西可以让口感更具弹性。班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。
4 、倒入白兰地炒熟，两勺咖喱粉炒均匀。
2 、炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入盐 ，
西红柿一个 、柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，然后用泡的水煮饭 。海虾100克 、加入海盐 ，咖喱粉两勺做法 ：
1、洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗 、加入咖哩粉后，米一杯
配料 ：洋葱半颗、蒜蓉两勺 、
3 、最后将所有海鲜放在米饭上，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜一根、
2、放入蛤蜊，
食材 ：鱿鱼一只 、白兰地 、