6、排毒姜 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、糖1茶匙 、金针姜1小块 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺、排毒芝麻油少许 。营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌将糖 、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜2瓣 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
醋和生抽调和均匀；4 、
原料 ：金针菇1把、盐 、盐少许、蒜切末；
做法 ：
1 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许、