7 、
准备 ：花生切碎 ，润肠姜、排毒菠菜1把 、营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、
信手小菜芝麻油少许 。润肠最后加入芝麻油 ，排毒充分拌匀即可。营养盐少许 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，鸡精少许 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜蒜2瓣 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水 ，将糖 、盐 、加入姜末和蒜末；
6、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量 、