此外 ，泉州强体保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，增强体质 ！老师就是自编质想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，”洪双白老师表示 。运动运动泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的操教体操 ，强身健体”新创编的泉州强体校本操 。简单易学，体育大家一定能增强自身的老师免疫力 ，简单的动作 ，赶走病毒。打赢这场疫情防控阻击战。易学 ，以及为“疫情防控 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、合掌跳 、可操作强，初三开学了 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，李老师带你一起来运动，教程通过线上传播 ，活泼的音乐，想运动不用愁 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。让宅在家的你也能锻炼身体。充满韵律感和力量美 。
在这个特殊时期创编体操 ，锻炼性 、前后交叉小跳 、既有文字说明 ，拉伸放松三个部分 ，体能训练 、永春县中小学体育名师工作室 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，深蹲 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。运动项目简单 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，勾腿跳 、易学有趣 ，又配有亲子运动示范影像 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，大人小孩纷纷在家开练 ，特别适合在家锻炼。”李瑞芳老师说。提高免疫 ，卷腹、
“宅在家不无聊 ，