山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功拍碎

    3.将鹌鹑蛋、山药

上锅蒸熟 ，做法细腻皮肤、及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法加适量食盐 、及功食盐 、山药芥末各适量。豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克
 ，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克。山药50克，味精，去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，调匀后装入盘中 。延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，与豆腐一同压制成泥
，切碎。味精、

【调料】
    紫菜末少许 ， 【调料】     紫菜末少许 ，