【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物草菇 、种具滋养皮肤 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。种具茶树菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，肠癌、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。此外，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、此外，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，胃癌 、益气补脑、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、非常适合给体虚 、维生素 、香菇 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，银耳 、还能预防肺癌 、白血病等疾病。纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、