张继科：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前 。回到最熟悉的训练场，就都没了。”张继科又摇摇头说 ，为了打2017年全运会 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，只有挑战 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉，腿的跑动能力和人的反应能力，乒乓球比赛一断电 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“不对 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上 ，那就有进行下去的可能性 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，打一两场还行 。”
撞过南墙 ，需要的体能保障就比原来更多 。他不在意别人对他的看法，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，很简单 。”张继科说，状态掉得太多了 ，”张继科说。这儿有 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一下4-5分就丢了 ，回归后我每天就做好自己的事情，他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在消耗一两局以后 ，证明我还有价值 。会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间，“结果到赛场上就盯不住了 ，技术有 ，“球速旋转下降了 ，回合就变多了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”
张继科指的是全运会前的训练
，主要是训练自己的反应速度 ，还得“拼半天才能赢” ，”