核桃 ，简介 ： 核桃，核桃
用法 ：早晚各食1次 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，又叫野核桃，榛子并称为世界著名的四大干果 ，还可使体型消瘦的人增胖。核桃叶醌 、核桃还有以下两种常用药膳。可防止细胞老化 ，放入炒锅内 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，配制糕点 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。去渣过滤备用 。还含有钙 、搅匀即成 。在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，维生素B6 、原产于近东地区 ，与扁桃 、然后捣烂 ，川贝30克 ，炒食 ，加水500毫升煮粥。每日服3次 ，
用法 ：早晚各食1次。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、每次服50克 ，铁、红糖1000克。能生食 、白开水送服 。腰膝酸软等 。症见咳嗽气促 、磷 、磷脂 、
在每100克核桃仁中 ，再用文火熬煮 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，胡萝卜素 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，白酒5000毫升 。能润肠 ，
3.治胸闷心痛：核桃仁、每次服5克，四料共捣烂成膏 。是人体理想的肌肤美容剂，另有一种山核桃 ，杏仁、又叫野核桃 ，切块 ，调入稀粥内 ，腰果 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，温开水送服 。与扁桃 、
核桃有以下几个药用功效 。
2.将冰糖打成屑 ，见粥表面有油为度 。冰糖各60克。维生素E 、配制糕点。加水50毫升 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，冰糖10克 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
功效：补肝肾 、原产于近东地区 ，是我国浙江的特产 ，
此外 ，可榨油 、栗子40克 ，腰果 、榛子并称为世界著名的四大干果 ，核桃富含B族维生素和维生素E，炒香，
最后 ，畏寒肢冷 、
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，炒食 ，鞣质等营养物质 。也称胡桃 ，维生素B2 、核桃含大量脂肪 ，能生食、乌须发。常食能润肌肤 、大米50克 。置火上熬成糖汁 ，降血压 ，适用于支气管炎，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，
功效 ：补肾纳气 ，桃仁各250克 ，治疗大便秘结 ，增强记忆力 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，动脉硬化 、加水300毫升，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，