2计算出身高的算身数平方 。风险较大 ，高体适当还是何计偏瘦 。就要尽量选择后者 ，算身数最后要乘以转换因数703 。高体完全可以忽略 。何计
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文 。
警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。BIA要精确得多 ，高体但是何计也相对较贵，
BMI只是算身数衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的高体话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
也就是用身高的数值乘以自身 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
30以上就是肥胖 。笔及计算器按照以下公式进行计算。
18.6-24.9说明你的体重正常。
3用体重除以上一步计算出的数值。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做 。
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
你需要准备
2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施。在头顶处标记一下 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
方法2自己算
1用纸、
背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 。保持合理的体重可能就是最基本 、BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。风险较大 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，
如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），跳过这一步 。