【做法】     1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【做法】
    1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块 ，菠萝去皮 ，停1天 。