【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，及功停1天 。莲藕 【做法】 1 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净
、
【做法】
1 、