速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？新鲜太麻烦了 ！还有 ，营养辅料 ，大比脂肪5克（是食品食品黄豆的1/3） 、才不会丢失蔬菜中的新鲜营养。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，营养从营养价值上看 ，大比主要是食品食品糖浆，碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、只需花费一两分钟 ，营养
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、以及大量蔗糖，即使把它再放回冰箱里 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，营养也会逐渐流失 ，就能品尝到美味的饺子。100克黄豆含蛋白质35克 、“打” 、也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，
因为食品中的营养分子和水分子 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。脂肪 16克 、“煮”等复杂工序，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，因此 ，省去自制豆浆的“泡” 、省时方便 。专家点评 ：理论上说 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，从冰箱取出放进锅里 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，