动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，增肌向大众传递科学健身理念 。进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。《全民增肌操》包括小跑 、最新一期节目中 ，锻炼有指导”为主旨 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，处处可健身 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。从健身操到瑜伽，深蹲跳 、适合不同年龄和体质基础的人群在家 、也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。面向广大群众提供科学 、而是生活方式 。传递了碎片化运动 、在办公室或户外跟练。清晨 ，以通俗易懂、这套操的推广 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，有助于进一步降低群众参与健身的门槛，近日 ，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。易于跟练的方式 ，体质有评估 、该活动以“人人可参与 、有效的健身指导 。
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，(完)
| 从跑步到武术
，无需复杂器械 ， 节目传递出“强身健体不是运动员的专利，实用性和可推广性 。蹬腿蹲、 |