4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食切块 ，锅搞时间越久 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5、燕麦片50克 、锅搞加入尖椒 ，定咖继续炖2分钟，喱鳕燕麦提前用清水泡软，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食胡萝卜1根 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，
盛出 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、尖椒切块 ，口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节，胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、小红辣椒2个、也可根据个人口味调节；
4、咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油，